- JOUEURS CIBLÉS :
Il s’adresse à toutes les tranches d’âges, des U6 aux joueurs professionnels, offrant un rappel pour ces derniers. Son but est de rectifier les gestes inefficaces des joueurs et d’aider aussi bien les éducateurs que les parents qui souhaitent entraîner leurs enfants avec un soutien de qualité.
- LE BUT DE CE PROGRAMME :
Le programme comprend une présentation détaillée en PDF ainsi que du contenu vidéo où je guide des enfants, des adolescents de centres de formation, des joueurs amateurs seniors et des professionnels dans l’exécution des exercices proposés.
Il est divisé en trois parties :
- TECHNIQUE :
Vous retrouverez une partie technique comprenant plus de 1h30 de vidéos et plus de 100 exercices à réaliser pendant la semaine ou les vacances scolaires.
- PHYSIQUE / MENTAL :
Une section sur l’éducation physique (vitesse, force, endurance , explosivité, motricité, agilité, dépassement de soi) basée sur une méthode d’entraînement développée tout au long de mes expériences professionnelles notamment dans un club professionnel .
- ALIMENTATION / HYGIÈNE DU FOOTBALLEUR :
Une dernière partie est dédiée à la nutrition du footballeur. La nutrition permet d’améliorer significativement vos performances. Elle répond à toutes les questions que vous pouvez vous poser ; tel que ce que vous devez faire avant, pendant et après un match ou avant vos entraînements, etc.
- LES OBJECTIFS :
À la fin de ce programme, vous serez capable de :
• Affirmer votre technique avec qualité et varier les gestes techniques.
• Améliorer vos habiletés motrices en moins de 6 semaines.
• Avoir des appuis solides et efficaces (rappelez-vous, les appuis sont l’avenir du football).
• Progresser sur les bases solides pour un athlète aspirant à atteindre le haut niveau, notamment sur les accélérations, les décélérations, les changements de direction, les réceptions, les rotations et les appuis.
• Maîtriser et améliorer les fondamentaux du football (jongle, contrôle, passe, conduite de balle, dribble et frappe au but).
• Gagner en aisance et en fluidité technique.
• Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi.
• Déjouer plus facilement vos adversaires.
• Améliorer la rapidité d’exécution et le temps de réaction pendant vos matchs.
• Être capable d’évoluer dans les espaces restreints.
• Éliminer vos adversaires en 1 contre 1, 1 contre 2 ou 1 contre 3.
• Améliorer vos prises d’informations et vos déplacements avant de recevoir le ballon.
• Améliorer votre hygiène de vie et votre alimentation pour être encore plus efficace.
J’espère de tout cœur que les astuces, les conseils, les règles, les exercices proposés dans ce programme vous aideront à atteindre vos buts et à être fier de vous.
Les fonceurs foncent et les flancheurs flanchent…
Reviews
There are no reviews yet.